田間地頭，60多歲的農婦無聲勞作。大半輩子在土地上耕耘，直到夜深人靜，她才得閒去喜歡的直播間裡連麥聊天，說出心底的願望，“我想出去看看祖國的大好河山，種完麥子我就往南走。”這句話灑脫，她火了，願望實現了，人們叫她“麥子阿姨”。
電影院裡， 一種新型的女性敘事生根發芽。當《好東西》裡的小葉說出“我們不要玩他們的遊戲”，女性創作者發出溫柔但有力量的宣言——我們有能力建立新的遊戲規則。
社交媒體上，上野千鶴子的開學演講被刷屏了一輪又一輪。“請不要把你們的努力只用於自己的輸贏，不要把你們獲得的得天獨厚的環境與能力，用來貶低那些沒有你們那麼幸運的人，而是要用來幫助他們。”她以女性學者的視角洞察社會，並勉勵年輕人，不要只汲汲於個人的成功，也要致力於讓弱者得到尊重。
發現了嗎？在越來越多的地方，我們聽到了來自女性的聲音。
女性創作者的作品受到歡迎，女性學者積極參與社會議題，不同年齡的女性都向前一步探索真實的自己。
半個世紀前，法國哲學家埃萊娜·西蘇在代表作《美杜莎的笑聲》中提倡，女性要找到屬於自己的語言文字，書寫自己的經驗觀點，透過創作獲得自我認同，並推動社會變革。
如今，這個願景正在逐漸成真。站在女性視角去發聲，看見被忽視的角度，孕育新的敘事方式，社會需要這樣多聲部的協奏，才會更加和諧健康。
當女性決定發聲，能帶來多大的力量？
2025年的三八婦女節，三聯和百年護嗓品牌龍角散邀請了三位女性，壹心娛樂董事長楊天真、紀錄片導演周軼君、《三聯生活週刊》副主編吳琪，共同拍攝了一支圓桌訪談短片——《當她們說下去》。
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龍角散 X 三聯《當她們說下去》
在各自領域裡，她們都是優秀的發聲者。我們請她們坐下來聊了聊，希望把以下經驗分享給更多人：
女性為什麼要大聲說？
如何讓自己的聲音保持在場？
以及，當女性一直說下去，究竟可以改變什麼？
“我的聲音應該被聽見”
今年年初，楊天真度過了40歲生日，以一種特別的方式——給自己辦了一場“告別式”。
為此，她專門去找畫家朋友畫了一幅“遺像”，綠絲絨的郝思嘉風格造型。朋友一邊畫，她一邊開電話會，籌備理想中“告別式”的樣子，場地要高階乾淨些，要有朋友告別的環節……
“我想在尚有能力的時候體驗一把靈魂飛走的感覺。”楊天真聊起做這件事的初衷，符合她體驗派的天性，“人生就是要創造一個個記憶綵球”，而辦“告別式”讓她對生命與愛更多了一層理解。
以“告別式”慶生日，頗有一種向死而生的哲意，但不可否認的是，在社會共識裡，大家對死亡還留有諸多忌諱。楊天真把儀式現場的Vlog發到網上，收到許多不同的評價，有人猜她是不是算過命，要用一些方法來“避劫”；還有人說她是不是“錢多燒的，淨整花活玩兒”。
楊天真曾在播客中表示自己“常常有爭議”。成名已久，鮮明的表達是她的個人特質之一，同時為她引來諸多外界的評判。但是，“（它們）對我毫無損失，我為什麼要在意？”
40歲，到了不惑的年紀，楊天真仍不被時刻拘束在社會共識的條條框框裡。透過這場“告別式”，她想展現多一種可能性，原來生日還可以這麼過，原來人還可以這樣活。
小時候，她和很多孩子一樣，渴望老師手裡的那朵小紅花。做好事，考高分，被打分，成為標標準準的好學生。但不知從何時起，她不care這朵小紅花了。
從“你應該是怎樣“到“我想要怎樣”，這似乎是每個女性都會在成長中經歷的一個階段。這幾年裡，她出書、做自媒體、做大碼女裝，都是自己想講想做的事，在不斷髮聲中拿回人生的定義權。
正因為“你應該怎樣的”的時刻還很多，女性更要大聲說。楊天真的故事讓周軼君想起一位英國女記者的經歷：她和兩個男記者去戰爭前線做報道，三個人一起上電視直播連線，結果觀眾只會問她，“你作為媽媽出來工作，那誰來帶孩子呢？”兩個男記者當了爸爸，卻沒人把同樣的問題拋給他們。
被說爛的“女性如何平衡家庭與事業”話題，周軼君自己也遇到過。在外出差時，孩子的班主任打來電話溝通孩子近況，她立刻開始自省，沒有在家陪伴孩子，不太瞭解情況，沒有盡到媽媽的責任。但事後她反應過來，為什麼要愧疚呢？她應該理直氣壯些回答，自己在外工作，家裡其他人也能照顧孩子，而不是要媽媽隨時在場。
不想活在別人的定義裡，那就得回到自己，說你真正想說的。大概在2015年，吳琪開始關注“安寧療護”的選題，探討如何讓疾病終末期的患者更舒適、更有尊嚴地離去。作為記者，她看到了這個話題的社會價值，但在十年前談論一個關乎死亡的話題，顯然有些超前了。如何喚起公眾的注意力？吳琪選擇從一篇一篇小文章寫起，陸續跟蹤報道了七八年，“透過一點點的敲打，讓更多樣的聲音出現。”
敲敲打打到2023年，吳琪覺得“社會情緒到了”，於是她把“安寧療護”推上《三聯生活週刊》的封面選題，希望在更大的傳播平臺上，推動公眾對疾病和死亡理念的改變。
女性發聲的機會要靠自己爭取，而不是等待。楊天真希望每個女性都能自信說出這句話，“我的意見很重要，我的聲音應該被聽見。”
自信發聲
也要自在發聲
女性發聲需要自信，也需要自在。畢竟，要找到讓自己舒服的表達方式，才能讓發聲可持續。
在各自行業深耕多年，吳琪、周軼君、楊天真都有自己的口頭禪。
吳琪喜歡說“讓我想一想”。做媒體時間越久，越看到世界的複雜性和多樣性，“年輕的時候可能會對一件事非常篤定，但現在不一定了。”如今做判斷時，她傾向於先停下來想一想，讓思考更完善，讓表達更謹慎。
周軼君常說的話是“沒事兒”。轉型當導演後，她成了團隊的主心骨，遇到困難多說說“沒事兒”，既是安慰他人，“讓大家相信我有能力解決”，也是督促自己，“要更加有責任感”。
楊天真講得最多的是“就這麼辦吧”。無論是公司董事長還是大碼女裝主理人的身份，她都要擔當決策者的重任——做決定，然後承擔後果。“大家慌亂猶豫的時候，我會做那個拍板的人，就這麼辦吧。”
但沒有人生來就是表達者，在找到發聲舒適區之前，她們也曾經歷過表達的困境。
吳琪以前有個職業病，她特別在意給別人發訊息時有沒有錯別字，“我是寫稿的人，寫錯別字多丟人啊？”於是一小段訊息，她要傳送撤回好幾次。作為前同行，周軼君感同身受，她的解決方法是，“資訊發出去之後就放下手機，不要覆盤，不要糾結。”
要允許自己鬆弛一些，“允許自己講錯，也允許別人講錯。”從自身經驗出發，這是她們對於女性自在發聲的第一個建議。
而楊天真給出的第二個建議是，發聲需要訓練，先從熟悉的環境裡開始表達，減少出錯的機率。“比如兩三個閨蜜在一起聊天，我說一說，你聽一聽，給點反饋。”
楊天真深諳環境對錶達的重要性，她在不同的平臺經營個人賬號，選擇合適的載體分享觀點，或展現生活日常。比如播客，一種相對深度單向的個人表達形式，她就會講一些自己真正感興趣的話題。因為感興趣，所以言之有物，有時錄著錄著，思路開始流淌，內心的想法不斷湧現出來。
從心湧現出的聲音，往往是女性真正想說的。當它們在合適的語境裡被自在地表達出來，發聲就會更有力量。
匯聚的音浪
改變潮水的方向
不當記者後，周軼君拍了一部教育紀錄片《他鄉的童年》。幾年前，她的兩個孩子相繼降生，她對教育問題愈發上心：什麼樣的教育才是好的？對孩子來說，教育該發揮怎樣的作用？我該去哪裡尋找答案？
她決定向外探尋，走訪芬蘭、日本、印度、以色列、英國，看到教育的多樣性。原本只是為了解答自己的困惑，但《他鄉的童年》一經播出，反響超過她的預期。
周軼君收到許多一線老師的反饋，他們不僅自己看，還推薦給同事和家長看，再在教室裡放給孩子們看。就像漣漪層層向四周蔓延，帶動教育中的每一環，大家的教育觀念被紀錄片影響而發生改變。
帶著個人疑問出發，去創作去發聲，最終影響更多人。周軼君說，“我只是提出了一些問號，是觀眾用他們自己的行動去完成了另一半的事情。”
吳琪做選題也是如此，媒體的工作就是探究非常多的“為什麼”，為什麼現在的大學生那麼沉默？為什麼不談戀愛了？為什麼對親密關係如此淡漠？帶著層層疑問，她帶領團隊連續做了好幾個與年輕人有關的選題，《大學裡如何成人》、《18歲成人指南》、《寂靜的一代》。
“三組選題連在一起，就是一個觀望、疑問、和解的遞進過程。”讀了文章的年輕人一波一波湧來留言，不一定全是正面反饋，但至少兩代人之間有了溝通。吳琪覺得，“這是一個彼此走向對方的機會。”
女性發聲不僅為自己，也為其他需要被聽見的群體。女性和男性、年輕人和年長者、孩子與父母，彼此在尋找答案中消除隔閡，達成理解。女性視角的發聲，往往帶有更多共情與理解，就像上野千鶴子在《從零開始的女性主義》裡說的，女性主義不是弱者試圖變為強者，而是追求弱者也能得到尊重。
2023年，周軼君做了訪談節目《第一人稱複數》，第一集就聊性騷擾的話題，觀眾看到的第一反應：這是可以說的嗎？經由女性製作人之手，性騷擾話題中的很多詞彙，第一次出現在公眾話語當中。
大家覺得很新鮮，而周軼君由此意識到——
“話語的邊界，是需要你發聲去拓寬它的。”
作為百年護嗓品牌，龍角散深諳聲音的力量與發聲的重要性，並以守護大眾咽喉健康，助力自在發聲為使命，連續多年在“三八”國際勞動婦女節推出以自在發聲為主題的活動，致敬女性在各個領域的積極發聲，鼓勵女性用發聲的力量拓寬話語邊界，推動改變發生。
擁有健康的咽喉，讓女性的發聲更加自在、響亮。200多年來，龍角散只做保護嗓子這一件事，始終以守護大眾咽喉健康、助力大眾自在發聲為使命。龍角散潤喉糖、無糖潤喉片、顆粒糖等日常清潤產品，已經成為大眾日常潤喉的必備之選，隨時隨地有效呵護嗓子。
3月8日-9日，龍角散將聯動全國10城10家女性相關獨立書店，發起“women大聲說”主題活動，鼓勵女性自在發聲。讀者前往書店參與互動，即可領取“自在發聲書籍盲盒”及定製版女書周邊。
書籍是落於紙面的聲音，閱讀是與聲音產生共鳴。當女性閱讀，也是一種發聲的開始，讓書籍中的女性力量傳播開去，讓自己的聲音表達出來。
再微小的聲音也可以形成聲浪，願每個女性都可以大聲說下去，直到改變發生。
#說說你人生中“大聲說下去”的時刻#
截止3月9日晚7點，點贊前10位的讀者將獲得由龍角散提供的女性發聲書籍盲盒一份。願這份特殊的禮物給你提供更多自在發聲的底氣。
策劃丨三聯.CREATIVE
監製丨沈藝超
編輯 作者 排版丨孫思
出品人丨李偉
聯合出品人丨宋功武
內容監製丨劉剛 宋彥
商務總監丨連華偉
策劃丨李君棠
商務製片丨徐晶
專案統籌丨殷佳婷
藝人統籌丨羅啟宏 邢宇 張鼎堃
導演丨譚世奇
製片丨孫超
製作丨電流映畫
執行導演丨橋
攝影指導丨大濤
美術指導丨0026
燈光指導丨陳曉
調色丨餘心言
平面設計丨大從
特別鳴謝丨博觀眾智諮詢
*文章版權歸《三聯生活週刊》所有
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