看到她短暫失明，才知道戴墨鏡真的不是為了耍大牌

2025-06-08 00:34 新氧

還記得那個韓國女明星最愛的皮膚管理專案，

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要說今年冬天最火的，絕對是welcome to東北！
自從哈爾濱火了以後，從全國各地去看冰雕和追極光的小夥伴就是一批又一批，羊現在每每開啟手機看到的都是各種冰雪美景。
實在是讓人羨慕…

不過好玩歸好玩，也有不少網友發現自己前腳剛落地，皮膚就變得異常敏感。
什麼起皮、乾癟、發紅、粗糙全找上來了，護膚品似乎也失去了原有的效果。
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不過一想也是，雖然冬季已經過半，但北方依然寒風凜冽。
皮膚在季節變化和氣溫差異的雙重攻擊下，終究逃不過「幹癢敏」的宿命。

其實同樣的皮膚問題，不止困擾著南方小夥伴，對於北方小夥伴來說也是一大難題。

咱們今天就來聊點乾貨，看看北方的寶子在皮膚管理上有哪些小技巧可循，面對惡劣的環境如何保護好我們的皮膚。

冰雪環境下，
最容易被忽略的防曬傷
在我們以往學到的知識裡，冬季太陽偏離地球，加上受到太陽角度的影響，整體紫外線強度會有所下降。
而且根據2002年至2016年紫外線暴露等級分佈圖顯示：
東北地區全年約有一半時間紫外線指數都在0~2之間，而深圳、三亞全年紫外線指數低於0~2 的天數則為0。

中國地表紫外線空間分佈特徵
所以不少寶子會認為，東北地區秋冬季節紫外線指數偏低，也就不需要額外加強紫外線防護，更加不會出現曬傷的情況了。
STOP！有這樣想法的寶子，速速打住！

雖然東北地區由於緯度最高，全年紫外線指數都低於咱們國家其他地區。
但緯度再高也架不住老下雪呀，除了直射的紫外線，僅僅是散射和雪地反射的紫外線就能高達80%左右。
在這種場景下，我們的皮膚相當於同時遭到了陽光照射+冰雪反射的雙重紫外線暴擊。
這也是為什麼有些寶子感覺自己只是去雪地裡玩了幾天，皮膚就變黑的原因之一。

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嚴重的話，還會像彭于晏這樣直接被曬傷👇🏻
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除了冰雪環境帶來的紫外線反射，還有環境海拔上升，帶來的紫外線增強。
一般來說，海拔每上升1000米，紫外線輻射就會增加10%左右。
所以在沒有充足防護的情況下，皮膚很容易出現一系列不良反應，比如高原紅、日曬傷、皮膚變黑等。

這種環境下，我們一定要記得掏出我們的防曬ABC原則。
幫大家複習一下。
A就是Avoid躲避（曬的時候不出門），B就是Block遮蔽（躲不開就遮住），C就是Cream防曬霜。
既然做不到A，出門首先要做好的就是B和C。

一方面是狠狠做好硬防曬，另一方面是認真使用適合自己且足夠應對強紫外線的防曬產品。
很多寶子感覺冬季紫外線強度低，使用的防曬產品系數也會隨之降低，但考慮到有冰雪的加持，東北地區冬季實際紫外線強度甚至可能高過夏季。

所以在防曬產品系數的選擇上，一定不要放鬆警惕。
高倍防曬霜、防曬口罩都可以裝備上。
而且，考慮到秋冬季節天氣乾燥，羊建議優先選擇帶有一定滋潤度且防護能力比較高的防曬產品。
僅供參考，具體產品大家自行選擇

如果進行冰雪活動時，還要記得帶上

墨鏡/護目鏡

以防雪盲症的發生

（尤其是打算去冰雪世界和滑雪的寶子

。

雪盲症是紫外線對眼角膜和結膜上皮造成損害引發的炎症，

輕則畏光、刺痛，重則暫時性失明等

。

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做好紫外線防護的同時，
也要警惕因皮脂分泌減少導致的皮膚幹敏
說完防曬，咱們再來強調下保溼！
座標北方，暖氣跟西北風一起呼呼的吹。相信不管什麼膚質的姐妹，都知道要做好補水和保溼的工作。
可是有沒有寶子覺得，有時候左一層、右一層，明明已經糊了好多，結果臉還是乾巴巴的…

這是因為北方秋冬季環境中，相對溼度下降很快，加上暖氣的“煽風點火”。
很容易造成室外寒冷乾燥，室內又溫暖乾燥的尷尬局面。
本來，我們面部的皮膚在一年四季當中，冬天的經皮水分散失率是最高的，角質層含水量也是最低的。
研究資料為廣州地區
考慮到東北地區更加乾燥的環境，還會使皮膚蒸發的水分速度再次加快。
正常的皮膚角質層通常含有15%~30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。
在乾燥寒冷和燥熱交替下，我們皮膚的水分就會像開了加速器一樣急劇減少。
當皮膚角質層的水分含量低於10%時，就會出現乾燥、緊繃、粗糙及脫屑等現象。

在這種極端環境下，如果我們依然採用日常的基礎補水手段，勢必會感覺入不敷出。

比如有些南方小夥伴來北玩耍就會發現，明明日常護膚也做到位了，但臉依然會幹到爆破，甚至裂開。

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除了皮膚水分大量流失意外，較低的氣溫也會使皮膚本身皮脂分泌減少，讓皮膚“渴上加渴”。
我們都知道，在皮膚表面覆蓋著一層皮脂膜。
它不但能鎖住皮膚所需的營養，還能讓角質層含水量，一直保持在20%左右的健康水平。
可研究發現：皮膚區域性溫度每變化1℃，皮脂的分泌速度會變化10%。
我們可以理解為，溫度升高時，皮脂輸送到皮膚表面的速度會加快，而冬天氣溫低，皮脂輸送的速度也會慢下來。
所以，隨著冬季溫度變低，皮脂腺分泌的皮脂也會減少。

Thymic stromal lymphopoietin induces adipose loss through sebum hypersecretion, Science (2021). DOI: 10.1126/science.abd2893
皮脂分泌變少，不但會使角質層失去原本的保護，還會減少角質層中天然保溼因子 (NMF) 的合成，臉自然也就沒那麼潤了。
如果這時候，我們加強版補水保溼工作沒有做到位，皮膚就可能從乾燥泛紅，進一步發展稱幹敏肌。
出現紅血絲明顯、刺痛瘙癢和萌發痘痘閉口等問題。

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普通的皮膚乾燥、泛紅還好處理，可一旦皮膚髮展成了乾燥型敏感肌就可以麻煩了。
隨便一些不起眼的外部刺激，如風沙、塵蟎、功效性較強或含酒精的護膚品等，都會加重皮膚炎症。
導致我們皮膚老化加速，甚至產生色斑、皺紋、暗沉等問題。
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所以，北方換季時除了更換衣物，也要記得更換一批護膚品。既能高效保溼、又能修護舒緩的產品就顯得非常有必要了。
夏天那些用著怕悶痘、油膩的高封閉型保溼產品都安排上吧…
北方護膚小竅門
掌握這幾點就夠了
因為北方氣候的特點，皮膚很容易出現表層缺乏彈性、乾燥起皮、出現細紋等問題。
為了防止這些問題出現和加重，我們可以把護膚的重點放在，防光老化、注重保溼鎖水和減少肌膚水分流失上。

日常護膚時，我們可以選擇一些含脂質和保溼因子的護膚品，搞一層「人工皮脂膜」。
利用人為補充的脂質和天然保溼因子NMF，為皮膚「造」出一個儲水層。
我們可以根據皮膚的實際情況，選擇適合自己的生物脂質或非生物脂質。
生物脂質就是咱們皮膚角質層本身就有的脂質，比如我們熟悉的神經醯胺、脂肪酸、膽固醇。
它們本身就是皮膚屏障的重要成分，如果你的臉比較容易發紅、刺痛，那就很適合用含有這類成分的護膚品。
比如修麗可2:4:2面霜，就是模擬了咱們角質層的脂質比例，人造了一層皮膚屏障（僅供參考，寶子們自行選擇）。

非生物脂質可以分成礦物油、動物油和植物油這幾種，比如常見的凡士林，石蠟、角鯊烷、羊毛脂等。

這些成分的封閉性都很好，但油皮的寶子們，可能會覺得膚感不夠友好。

想要封閉性強又不過分油膩的寶子，可以考慮下

矽油（聚二甲基矽氧烷）

，它不僅能保溼又不會過分油膩。

圖源：透明標籤，僅供參考，具體產品自行選擇
考慮到不同膚質的需要有所差異，以防有寶子踩雷，羊按照不同的膚質歸納出了3類補水保溼成分，供姐妹們參考：
1、大幹皮優先選擇：動物油脂類
幹皮的通病，皮膚油脂分泌量少、表面脂質不足，無法鎖住更多水分。
而動物油脂類，比如角鯊烷、馬油、鯨蠟、蜂蠟、羊毛脂等。
一般都是長鏈的脂肪酸，比較厚重，能幫助補充皮膚的脂質，在皮膚表面形成一層封閉的油脂膜，鎖住皮膚裡的水分，既能減少肌膚水分流失，又能有效隔絕外界刺激。
圖源：透明標籤，僅供參考，具體產品自行選擇
2、中性皮膚優先選擇：植物油脂類
中性皮本身出油量比較適中，只需要適當增加精油類產品鎖住水分即可。
植物油脂類，比如葡萄籽油、向日葵油、霍霍巴油、乳木果油等。
因為含有不飽和脂肪酸，在保證了補充脂質和鎖水的同時，又擁有了更好的使用感。
圖源：透明標籤，僅供參考，具體產品自行選擇
3、油性皮膚優先選擇：矽油類
相對輕薄的矽油、甘油、多元醇、透明質酸鈉等水性保溼劑，相對來說更輕盈但又兼具很好的保溼效果。
圖源：透明標籤，僅供參考，具體產品自行選擇
好了，羊的冬季護膚乾貨就到這裡了，「點贊+收藏」祝大家變美路上永不踩坑。
還有什麼問題記得給羊留言哦！


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