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Q：孩子做噩夢和夜驚有什麼區別？
噩夢通常發生在下半夜睡眠比較淺也就是快速眼動睡眠期（REM），孩子做噩夢醒來之後會感到害怕、哭泣，並且很難再重新入睡。
夜驚則是發生在深睡階段，也就是非快速眼動睡眠期（NREM），而且大多數孩子夜驚之後會可以馬上重新熟睡，並且第二天並不會記得前一天晚上發生了什麼。
與噩夢相比，孩子夜驚要更加令人擔憂，噩夢可能只是偶爾發生，一般父母哄一鬨就沒事了。但是孩子夜驚的表現就會激烈的多，比如突然之間從床上坐起來、突然驚醒哭醒、顫抖、呼吸急促、瞳孔放大、目光呆滯、甚至掙扎、尖叫、亂打亂踢等。
如果孩子長期有夜驚的狀況，就說明孩子可能存在睡眠障礙，這個是需要去找專業醫生進行治療的。
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