華小妹最近發現大家都有一個誤區：認為停下來不動就是休息,一回到家就是葛優躺，休息日一躺一整天。小妹溫馨提示，這些習慣是在“偷”你的氣血，躺久了不僅腰痠背痛，久而久之，還會讓你精神差、氣色差、皮膚也會越來越黃。
這些損耗氣血的習慣看看你中了幾條：
日常生活如何補氣血
這些好習慣要保持喲~
1.起居有規律，早睡早起，提升精氣神
2.適度運動，堅持做瑜伽、慢跑、快走等中等強度運動
3.調整情緒，多靜坐冥想，保持好心情
除了習慣調理外，這些補氣養血好物更不能少！！身體是革命的本錢！氣血養好了，皮膚好了，精神也跟著up！快行動起來，讓你的元氣值回到巔峰狀態！
艾草自古被稱為“天然暖寶寶”，用它泡腳不僅能驅寒祛溼，還能讓你的身體暖起來，從頭到腳都通暢！泡腳不僅是暖腳，更是調理全身血液迴圈。艾草的獨特香味還能讓人身心舒緩，堅持使用，連臉上的氣色都更紅潤了！
艾姥姥這款艾草泡腳包，丟進熱水就能泡，一開啟就是淡淡的草本香氣，不是那種廉價新增劑的味道，超級治癒！
長按識別二維碼
進入選購艾草泡腳包
小米素有“黃金谷物”之稱，搭配健脾養胃的山藥，和香甜軟糯的南瓜，簡直是“胃”的超級CP！一口下去，胃裡瞬間暖得像裝了個小火爐，特別適合怕冷、脾胃虛弱的人。
每天早上衝一袋張寶山的小米山藥米糊，不僅能暖胃暖身，還能補氣養血，快速趕走手腳冰涼和疲憊感！快給自己和家人安排上山藥南瓜米糊，把氣血補回來吧~
長按識別二維碼
進入選購山藥小米南瓜粉
民間有一句諺語：外行吃燕窩，內行吃銀耳。銀耳自古以來就是養顏聖品，富含豐富的膠原蛋白，女孩子多吃銀耳，不僅能滋潤皮膚，還能保持面部光澤透亮，養出好氣色！
金燕耳這款免洗、免泡發、免燉煮，10分鐘快速出膠的有機銀耳，是真正的懶人福音！熱水一衝一泡就可以啦，水水潤潤的一小碗喝下去比敷100張面膜還管用。
長按識別二維碼
進入選購銀耳
平時看到香港太太們總是在社交平臺美美出鏡，不化妝皮膚也紅潤，精神狀態一級好，原來是因為她們愛喝養生豆漿！每天早上一杯熱乎乎的豆漿，養顏健脾，女生常喝，連腮紅都能省！做法簡單，食材放進破壁機直打就可以啦，不需要額外過濾。
這款產自愛荷華家庭農場的非轉基因黃豆新鮮，質量槓槓的，密封包裝防潮防漏，用於製作豆漿再合適不過
長按識別二維碼
進入選購黃豆
懶得燉？沒時間？官棧這款即食花膠直接幫你“躺贏”養生，每一口都是滿滿的膠原蛋白，隨時隨地輕鬆補充！免燉煮、0準備，無需等待，開罐即食，上班、旅遊、外出都能攜帶！含膠量高，營養豐富，入口濃郁，Q彈軟糯，無腥氣，一天一瓶，素顏好狀態直接拉滿~
長按識別二維碼
進入選購即食花膠
頭皮可是氣血迴圈的“總開關”，頭皮通了，氣血自然流暢，不僅能讓你髮絲柔順、掉髮變少，連整個人的狀態也會變得紅潤、有活力！今天就教你一個超級簡單的“養氣血”小妙招：梳頭！別小看這個小動作，每天梳頭3分鐘，讓你頭皮通，氣血足，告別手腳冰涼和暗沉臉色！
市面上的梳子五花八門，但並不是每一把都適合“養氣血”。如果想要兼顧養髮、護髮和頭皮健康，推薦入手譚木匠這款氣墊梳，天然國王木精製，減少靜電，齒尖光滑，既能按摩頭皮，還能呵護髮絲！
長按識別二維碼
進入選購氣墊梳
點選閱讀原文，選購更多好物