天冷了，非必要不當媽

2025-05-11 02:27 大J小D

hi，你好啊，我是大J，這裡是超實用的二條
每篇解決一個育兒小問題，當好媽媽，更當好自己~
這幾年，我被問到最多的問題就是：
你怎麼能一邊帶娃， 一邊做家務，一邊創業還不瘋？
我的建議是，非必要的時候，把當媽的任務都放一放。
換句話就是，你要看得下去（把“整潔”的標準降低一點），也要聽不見（把“孩子/家庭需要我拯救”的心態放下一點）。
除了“花錢買時間”，該外包的外包，該交給機器的交給機器，尤其是現在天冷了，自己真想每天多睡一小時，還有一個途徑，讓娃自己的事情自己做，把吃飯穿衣起床出門這點小事先幹好，然後讓娃參與到家庭家務中來。
把娃教會了，讓他們別喊媽，喊媽也不管啊~
但講真，道理都懂，但怎麼讓孩子做到呢？
童謠啊！家務這種事，你直接教娃，他不一定買賬，但你說“我們唱著兒歌學本領”，他們的表現欲啊，分分鐘能給你演一齣，積極性不就調動出來了麼。
下面就是我讓團隊小夥伴幫忙整理的幾個兒童家務口訣，包括個人家務和家庭家務兩部分。
字面意思不好理解的，我也給大家拍了影片👇🏻照著做，這個冬天把娃半脫手，是指日可待的！
（另外為了檢驗口訣的可操作性，還讓同事家的小小娃做了示範哦，看完影片可以看看下面的動圖示範）
01
個人家務
套衫

“

穿衣：
一件衣服四個洞，穿衣就像鑽山洞。
寶寶鑽進大洞洞，腦袋鑽出中洞洞。
左手鑽出左山洞，右手鑽出右山洞。
整理一下大洞洞，衣服穿好啦~

“

脫衣：
先把衣服往上提，抓住袖口縮胳膊。
左胳膊，右胳膊，左右胳膊縮回來，
提住領子露出頭，寶寶衣服脫好了
外套

“

穿外套：

小手抓著小衣服，背面貼著小肚子。
小老鼠蓋房子，小手抓著小袖子。
小老鼠鑽洞子，左鑽鑽，右鑽鑽，咯吱咯吱上房子。

“

脫外套：
拉下小拉鍊，兩手開小門。
脫下小肩膀，手放屁股上。
左手幫右手，拉拉小衣袖。
後面拉一隻，前面拉一隻。
寶寶本領大，衣服脫好了。
關於穿外套，團隊小夥伴還貢獻了一個絕招，簡直一氣呵成。
扣紐扣

“

扣紐扣：
衣服拉整齊，
釦子對釦眼。
一手後邊頂，
一手前面掏，
釦子扣好啦。

“

解紐扣：
左右二指來幫忙，
一手二指捏紐扣，
一手二指捏釦眼，
紐扣推進釦眼裡，
我的紐扣解好啦。
褲子

“

穿褲子：
穿褲子，分前後，撐開褲腰鑽山洞。
左腳鑽進左山洞，右腳鑽進右山洞。
抓住褲腰往上提，直到蓋上小肚皮。

“

脫褲子：
雙手抓緊小褲腰，一下脫到膝蓋下。
坐下往外拉褲腳，拉好左腳，拉右腳，最後還要擺擺好。
襪子

“

穿襪子：
小襪子，手中拿，襪尖衝前跟朝下。
大拇指，撐襪腰，食指慢慢往前爬。
爬到襪尖伸進腳，拽著襪腰往上拉。
穿上襪子笑哈哈。

“

脫襪子：
縮起小脖子（脫襪筒至腳心）
拉長小鼻子（拉出襪頭）
彎起小身子（把襪子對摺疊好）
住進小鞋子（放進鞋子裡）
鞋子

“

穿鞋：
兩隻鞋子頭碰頭，
開啟鞋釦拉鞋舌
小腳丫抬抬起，把它放進鞋子裡，
蹬一蹬提一提，再把鞋釦緊緊繫

“

脫鞋：
脫鞋就像拔蘿蔔
撕開鞋釦鬆鬆土
抓住鞋跟往外推
我的小腳拔出來
疊衣服

“

開衫：
兩扇大門關一關，
兩隻小手抱一抱。
點點頭，彎彎腰。
我的衣服疊好啦!

“

褲子：
拎起小褲腰，平鋪放放好；
兩扇門，關起來；
褲腰再去找褲腿；
我的褲子疊好了。
小貼士：
想要真正“活學活用”，還需要提前幫助孩子區分衣服鞋子的前後左右。
我們平時可以有意識地引導孩子觀察衣物的細節，瞭解它們的結構。
比如，衣服褲子上的圖案、紐扣、拉鍊，口袋、衣領上的標籤都可以幫助我們找到衣服的前後面。
鞋子分鞋頭、鞋舌、鞋釦，將鞋子緊挨著放，鞋頭靠近而不是向兩邊分開，才是放對了位置。
如果寶寶還是不能夠分辨，也可以在鞋頭貼上貼紙作為標記，比如把形狀或者卡通貼紙剪成兩部分，一邊貼一個，位置擺對了，剛好能組成一個圖形，透過這樣的方式去幫助孩子學會辨認。

個人衛生

“

洗手：
兩個好朋友，手碰手。
你背揹我，我背揹你。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師
來了一隻小螃蟹，小螃蟹。
舉起兩隻大鉗子，大鉗子。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師
我跟螃蟹點點頭，點點頭。
螃蟹跟我握握手，握握手。
圖片來自抖音@虎墩小鏢師

“

擦嘴巴：
餐巾紙，兩手拿，
兩邊往中擦嘴巴。
折成一個小方塊，
再來擦擦小嘴巴。
手心手背別忘擦。

“

洗臉：
雙手拿起小毛巾，平平整整放手心。
洗洗眼、洗洗鼻，洗洗嘴，洗洗頸。
最後擦擦小耳朵，小臉洗得真乾淨。
02
家庭家務
收碗筷

“

碗筷不能隨便放，
同類餐具放一起，
大的放在最下邊，
盤子一一放整齊，
筷子一一放整齊，
小碗一一放整齊，
小碗放在盤子上，
拿起筷子，端起盤，
輕拿輕放送廚房。
擦桌子

“

抹布對摺再對摺，從外往裡擦擦擦，
髒髒東西往裡圈，滑到邊邊兩手合，
洗洗抹布接著擦，桌子椅子變乾淨。
洗碗歌

“

戴圍裙、挽袖子，
先用清水衝一衝,
再用洗潔精來洗。
裡外都要洗乾淨，
清水下面沖泡泡。
小碗洗淨疊羅漢，
我的小碗洗好了。
掃地

“

小掃帚，雙手拿。
清潔地面全靠它，
先把垃圾掃一起，
然後掃進簸箕裡，
雙手端著倒掉它。
工具用完整理好。
家裡準備這樣一個手持掃把，更方便孩子收拾打掃自己灑落的垃圾👇🏻
拖地

“

小拖把，手中拿，
握緊把杆用力擦，
前後擦，左右擦，
地面乾淨笑哈哈。
家務口訣就示範到這裡了。
最後還是要嘮叨一句，拋開讓孩子學會做家務的教育意義，比如責任心、自信心和熱愛生活的態度不說，我始終覺得，我們要從有孩子後就開始，建立一個家庭意識：家務真的不該是媽媽一個人的事。
我在家經常說的是，家務是大家的，是所有家庭成員的。
這不僅僅是告訴隊友，也是在告訴女兒，自己要對自己負責，要對自己的
行為負責，我們作為家庭一員，每個人都有責任付出，而不是一味索取。
所以呢，邀請孩子做家務的時候，減少說“幫媽媽做XXX“，而是告訴孩子”去做XXX“。
經常說，要用一個村的力量養一個孩子；那麼對我來說，有娃後的媽媽，也需要一個村的支援系統。
那麼第一步，就先把一些孩子（隊員）力所能及做的家務，還給孩子（隊友）。
這些年寫了2000多篇的文章
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