如果你稍加註意，就會發現，無論是自己，還是身邊的同事朋友，總是時不時地有一些身體的“小問題”。
首先失眠熬夜已經幾乎成了現代人的通病，還有很多人長時間的精神倦怠，打工人有沒有發現自己注意力越來越難集中、記憶力越來越差？
還有一些人脫髮、皮膚粗糙、眼睛總是乾澀，以及莫名其妙地食慾不振……
儘管一些身體問題的成因較為複雜，不能一概而論。但不得不說，很多人長久以來不規律的生活習慣，沒有注意平衡營養膳食，導致身體長時間缺乏某一些維生素或者礦物質等微量元素，很可能就是影響這些身體健康問題的部分原因。
根據“中國健康與營養調查”1989-2015年和“中國居民營養狀況變遷的佇列研究”2015年涵蓋中國15個省的隨訪調查資料，發現18-35歲的成年人中，超過65%的存在膳食維生素（維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C）攝入不足的風險，其中超過 87%的成年人存在維生素B2攝入不足風險[1]。
👆圖片來自參考資料[1]
而對於正處於成長期的兒童、青少年來說，維生素攝入不足的問題也不在少數。根據《中國兒童維生素AD缺乏現狀及補充指導》顯示，我國6月齡-14歲兒童維生素A不足比例高達47.98%，3-5歲兒童維生素D不足比例甚至到了51.9%[2]。微量營養素攝入不足，越來越成為制約3-17歲兒童、青少年體質的瓶頸問題。
👆來源：《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》
還有女性因為生理原因，有月經期鐵元素流失或者懷孕期間需求量增加，缺鐵性貧血發生的機率會更高。
根據《2021中國白領女性膳食健康白皮書》顯示，我國18-49歲的女性中有72.2%都沒吃到鐵元素的建議攝入量[9]。
但對大部分人來說，平時想要平衡營養膳食，又真的很困難！無論孩子還是大人都有這個那個的挑食，而且打工人每天根本沒有時間、精力按照建議去準備相應的食譜，導致一些微量元素缺口越來越大，慢慢地影響我們的身體健康。
所以我建議大家，家裡和辦公室都可以備一些日常需要的微量營養素補充劑，比如複合維生素、鈣、鐵、葉黃素等，無論是大人還是正在成長期的孩子，都很需要！
來自德國的NaturElan吶兔，他們家不光各種營養素種類多，而且針對不同人群不同需要都有相應的營養補充產品，再加上糖果一樣的口感，不會像吃藥一樣令人拒絕，想給自己、給孩子、給家人都來幾樣，日常做營養補充！
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我知道很多朋友一次不止想買一種，所以我們特意為大家準備了組合裝，像我一般都是不同營養素都得來兩瓶，想要多囤一些的，組合裝買就更划算了！而且買多還有粉絲專屬的額外享福利！
🎁 專場裡只要下單指定3件裝組合，可以額外收到1盒蒸汽眼罩（５片）；(單品組合隨單發出，混合組合活動結束後一週內單獨發出。）
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為什麼要買吶兔的營養素？
市面上的營養補充產品說實話真的不少，我之前也試過不同品牌的，但很多都堅持不下來。原因很簡單，很多營養素做成藥片之類的，像吃藥一樣，無論是家裡的孩子還是大人，總是不願意吃，費勁吧啦就很容易放棄！
而吶兔的這些補充營養素讓我心動的是，不是軟糖就是布丁，兒童軟糖還做成了小熊形狀，再加上QQ糖一樣彈彈的口感，吃起來不僅有趣，味道還是像水果糖一樣的酸甜口味，一點沒有藥感，真的很好入口。
幾種營養素口味略有不同，但都是大家喜歡的味道，酸酸甜甜的非常自然，入口又Q軟有嚼勁，我們喜歡吃，更容易提升主動去吃的動力，也能養成每天堅持吃的習慣。
而且因為吶兔確實吃起來太好吃了，為了防止小朋友貪吃，吶兔的瓶蓋還特別做成了童鎖設計的密封阻力蓋，孩子很難自己開啟“偷吃”，每日給孩子按時按量吃，也就不用擔心過量了～
吶兔NaturElan作為在德國享有盛譽的營養品牌，創立30多年來，已經逐漸成為全球營養品牌中提得起名號的口碑品牌。
👆吶兔走進中國
一直以來，吶兔的配方技術都是品牌為人稱道的優勢。他們家擁有5位醫學博士的研發團隊，在研發能力方面值得我們一個大拇哥。
產品經過了歐盟有機認證、FDA准入，而且從原料到產品質檢都有非常嚴格的一系列認證流程。
進口到國內也有完整細緻的報關單、質檢等，大可放心入手。
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不同營養素應該怎麼選？
吶兔的各種營養素種類很多，我們在為大家挑的時候，也是充分考慮到不同人群的需要做的選擇。
想要跟大家多說一嘴的是，我們說的微量元素補充前提肯定是適量，這裡有一份不同維生素每日的建議攝入量，供大家參考👇
[5]來源：美國國家科學院醫學研究所制訂的RDA（RecommendedDietary Allowance，膳食許可量）或DRI（Dietary Reference Intakes，膳食參考攝入量）
大家在吃營養素補充劑的時候，也一定要按建議量食用，千萬不要貪多哦~
#吶兔複合維生素軟糖
很多家長在給孩子選擇補充維生素的時候一臉懵，如果對照一下營養素每日建議量，你會發現，好像每一樣都缺，每一樣都得補。
誠然，孩子每天吃的飲食中都或多或少能給予孩子需要的營養，在膳食建議中，家長們也能選擇相應的蔬果肉等給孩子做一些科學的營養膳食。
👆[6]中國居民平衡膳食指南（2022）
但當過爹媽的都懂，因為時間精力的關係，家裡做飯不一定每天都能合理搭配，孩子還有各種挑食，這個不吃那個不吃，所以時間長了，很容易造成不同程度的營養成分缺失。
這款複合維生素，擁有超過10+種類的豐富成分，涵蓋了前文涉及的兒童成長期所需的多種維生素，以及礦物質，而且搭配的量也非常考究，考慮到孩子每日飲食中的營養攝入，在額外補充的同時，不容易吃過量。
以維生素A為例，每粒含有200μg，按照3-13歲小朋友每日300-600μg的建議攝入量，成人每日700-1300μg的建議攝入量，小朋友每日吃1粒，大人每日吃2粒，完全不會過量，還能有飲食上攝入的富餘。
這裡也提醒各位家長，千萬不要盲目地比較哪家的含量多高多高，不合理的高量，很有可能給小朋友增加不必要的負擔。
在這款複合維生素中，小朋友日常容易缺失的維生素A、維生素D，以及增強抵抗力的維生素C+鋅，還有影響孩子食慾、新陳代謝等的維生素B族，這個大人也很需要補充的，這一瓶都包含了。
所以今天專場裡
無論是組合買還是單買，建議大家一定要帶上這瓶
，主打一個安心又省心。
建議3-13歲的小朋友，一天吃1粒，13歲+到成人，每天吃2次，1次1粒。（官方建議是4歲+，不過我們體驗下來，有咀嚼能力的3歲+小朋友吃也沒有問題。）
裡邊還做成了不同顏色的小熊顆粒，吃起來是蘋果和草莓口味，酸酸甜甜的，看著還可可愛愛，孩子一點不拒絕，甚至還會愛上~
我都是直接囤好幾瓶，家裡給孩子準備一瓶，給大人分別準備一瓶，辦公室放一瓶，隨時隨地補充起來。
一瓶包裝是60粒，夠大家吃1-2個月，從划算的角度，我還是建議大家直接買3瓶裝的，而且今天買3瓶兒童複合維生素軟糖，還有額外享的蒸汽眼罩！
NaturElan 複合維生素軟糖
60粒/瓶
1瓶/2瓶/3瓶團購價：
109元/199元/269元
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#吶兔女性複合維生素軟糖
對很多通勤上班族姐妹來說，我們每天面臨的工作壓力、生活壓力都很大，時間更是緊得很。所以大部分時候，隨便嘴裡塞點外賣吃，或者有一頓沒一頓，這都是常事，更不用說合理搭配飲食了。再加上長期熬夜的習慣，各種身體問題頻發。
以及一些孕期媽媽，對營養物質的需求更高，但是日常飲食有挑食的情況，很多營養都跟不上，非常需要額外的補充。
吶兔的這款女性複合維生素，考慮到大部分女性朋友的需要，精心設計的科學配方。內含9種維生素和2種礦物質協同作用，滿足我們大部分女性綜合的日常營養補充需求。
有統計發現我國18-49歲的女性中，有72.2%都沒滿足鐵的建議攝入量[7]。這款複合維生素中內含促進鐵吸收的維生素C，以及有助於乾紅細胞形成的維生B12，幫助我們擁有更好的氣色。
維生素C能夠幫助合成膠原蛋白，維生素E具有抗氧化的作用，對愛美的姐妹來說，關注皮膚狀態，除了化妝品以外，還可以透過這些營養素的補充，讓我們從裡到外看起來更好。
以及一些維生素B族，參與身體的代謝，比如維生素B3參與脂質代謝，維生素B6幫助蛋白質代謝，還有維生素B2參與糖類代謝，對於因為代謝不好而產生的消化問題、精神不濟、失眠等問題，維生素B族的補充很重要。
還有守護免疫力的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6、鋅，以及對於骨骼健康很關鍵的維生素D3、維生素K1，這些元素協同作用，共同為我們的身體健康保駕護航。
總的來說，這份複合維生素配方都是針對成年女性日常容易出現的缺乏狀況，為女性朋友定製的，所以我真心覺得姐妹們都可以準備一些，每天做一點補充。
它的口味有3種，檸檬味、橘子味、樹莓味，都是酸酸甜甜的水果味，非常好入口。
但是大家放心，配方中是沒有新增蔗糖的，按照每天2粒的建議量食用，一天只有8大卡，不會有什麼額外負擔。
同時也沒有香精、色素，不含麩質，大部分女性朋友都可以放心吃，每天來一點，健康多一點！
吶兔女士複合維生素軟糖
60粒/瓶
1瓶/2瓶/3瓶團購價：
129元/219元/299元
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#吶兔補鐵軟糖、口服液
根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2023版）》對不同人群鐵攝入量的建議，我們每天都要攝入一定量的鐵元素。
市面上一些鐵補充劑，要不就是高含鐵量但是鐵腥味十足，根本堅持不下去；還有的為了更好的口味而在含量上打了折扣，補鐵效率比較低。
而吶兔則讓這兩點完成了很好的平衡，無論是軟糖還是口服液，都有讓人無法拒絕的口味，補充效率還很高。
每1袋補鐵口服液中含有24mg的鐵元素，1袋相當於1斤多牛裡脊肉！
對於正在缺鐵的朋友來說，1袋補足1天需要的鐵含量，這樣的補鐵效率真的很高~
如果是軟糖款，每2粒含有14mg的鐵元素，對於日常膳食中鐵攝入不夠的朋友來說，吶兔軟糖補鐵一次嚼2顆也很方便~
吶兔採用NaturAktiv®專利鐵配方，一種增強鐵吸收的組合物，獲得了德國專利配方認證（德國專利號：202024000647）。
其中包括脂質體甘氨酸亞鐵、EDTA螯合鐵（乙二胺四乙酸鐵鈉）、富馬酸亞鐵。這三種鐵都是相對生物利用率較高的鐵劑成分。
三種高吸收率、高溫和度的鐵組合成分，強強聯和，不僅吸收效果更好，而且對我們的腸胃也很友好。
不容易產生便秘、黑色💩，或者反胃、傷胃等腸胃問題。
同時，配方中還添加了維生素C這個“補鐵搭子”，幫助鐵元素更好的被人體吸收。
還加入了ProGo®三國專利蛋白肽，其中的活性小分子肽及氨基酸，可以幫助促進血紅蛋白形成。
ProGo®蛋白肽提取自北歐挪威三文魚，富含500+種活性小分子肽及氨基酸，氨基酸是血紅蛋白及血清鐵蛋白形成的關鍵成分。
再加上維生素B族的加入，有助於蛋白質代謝和利用，可以幫助血紅細胞發育成熟。
這一系列下來，讓缺鐵性貧血的朋友，從補充到吸收、利用、“回血”，整個過程都照顧到了，吃吶兔補鐵產品真的太貼心了！
而且口味上更是不用擔心，產品加入了巴西莓，入口是酸甜莓果風味，感覺不到什麼鐵腥味，只覺得像隨手一個糖果、或者一杯飲料一樣，就補充到了。
如果是日常食物攝入不夠想要補充一些鐵的姐妹，軟糖款一顆7mg，每天2顆，好吃還方便。
如果已經有缺鐵，醫生建議需要日常補鐵的朋友，孕期、哺乳期鐵元素需求更高的姐妹，可以一天1袋鐵口服液，24mg的鐵含量，一次性就補夠了，更省心。
都是分裝設計，不用擔心儲存，而且每天兩顆軟糖，或者一袋口服液，可以隨身攜帶，或者隨取隨吃。
還可以把口服液加水、加蘇打水、加冰等，喝起來更爽口，像喝飲料一樣！
吶兔補鐵口服液
7支裝/盒
3盒/6盒/10盒團購價：
239元/429元/689元
吶兔補鐵軟糖
30粒/盒
3盒/6盒團購價：
219元/309元
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#吶兔鈣+VD軟糖
一些乳糖不耐受，或者挑食不喜歡喝奶、吃豆製品的娃，日常吃這種鈣軟糖補充是很有需要的。
另外，給孩子補鈣的同時，記得同步補充維生素D
，這個應該不用我再科普了吧，我相信家長們都知道。
維生素D負責促進鈣質吸收，我們吃進去的鈣能不能更好地被吸收，促進骨骼發育，維生素D的作用很關鍵。
吶兔的這款鈣+維生素D軟糖，鈣D同補，採用科學配比，每粒含有87.5mg的鈣和2.5mcg的維生素D，雙效合一，幫助孩子在飲食之外，補充額外需要的鈣質。
他們家的鈣軟糖，在提取技術上非常厲害，更利於小朋友的吸收。平時喝牛奶會鬧肚子，有乳糖不耐受的孩子或者大人很適合吃它補鈣。
建議大家
每天吃1粒就好，無論大人還是小朋友
，在飲食之外，也不至於補充過量。
鈣軟糖是奶白色的小熊，吃起來有一股牛奶味，比起我之前吃過的像石灰一樣的鈣片，這樣的軟糖簡直不要太好入口！
溫馨提示：
不同批次收到的鈣軟糖顏色可能有差異，屬於正常現象。
好吃，嚼起來也很有意思，終於不用再體驗難吃的鈣片了，孩子也可以堅持每天吃下去了。
NaturElan 鈣+維D軟糖
60粒/瓶
1瓶/2瓶/3瓶團購價：
109元/199元/269元
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#吶兔葉黃素軟糖
作為構成人體視網膜黃斑區主要的色素，葉黃素是視網膜成像需要利用的物質，對視網膜有保護作用。所以很多經常盯螢幕的打工人、學生黨，或者家裡有正在成長期的孩子、眼睛有老化趨勢的老人們，都喜歡日常補充一些葉黃素。
適合3歲+，從小朋友到大人都可以吃的葉黃素軟糖，我和家裡孩子現在都在吃，QQ彈彈的真的很好吃。
它是葉黃素、維生素C、煙酸、維生素E的復配成分，葉黃素每日的攝入量有20mg，在我們一般的建議量範圍內。
吶兔的葉黃素產品都是小分子，很容易吸收，不是大分子葉黃素酯，還需要先透過酶分解，才能被人體轉化吸收。市面上有一些葉黃素產品，所含的是葉黃素酯，也就是Lutein還帶字尾Esters，大家買的時候一定要注意看成分表哦。
這款葉黃素軟糖大人小孩都可以吃，建議3-12歲的小朋友每天吃1粒，13歲以上的大孩子和成人，每天可以吃2次，1次1粒。
吶兔葉黃素軟糖
60粒/瓶
1瓶/2瓶/3瓶團購價：
119元/219元/299元
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#吶兔葉黃素軟膠囊
還有一款葉黃素軟膠囊，這款對於不喜歡吃軟糖，想要更方便吞嚥的朋友來說，很適合。
它是一種液體軟膠囊，萃取採用液體油溶形式，能更有效率地運轉和吸收。
另外，它的成分也不只單純的葉黃素，還有維生素C、維生素E、維生素A、鋅等多重配方，不同維度給眼睛以呵護。
這款軟膠囊，1粒含有15mg的葉黃素。按照成人一般每日攝入10-20mg葉黃素的建議量，所以這款軟膠囊，1天吃1粒就好了。
我老公和家裡的老人都很喜歡這種膠囊形式的，每天拿一粒，喝水吞下就好。而且老人的牙齒有的不太適合咀嚼軟糖，這種膠囊就很方便了。
我給我媽買的就是這個，老人年紀大了，眼睛逐漸老化，再加上現在喜歡成天刷短影片，眼睛總是疲勞，還容易模糊不清，給老人們平常吃點葉黃素真的很好。
吶兔的產品設計真的很貼心，愛了愛了~
吶兔葉黃素軟膠囊
60粒/瓶
1瓶/2瓶/3瓶團購價：
119元/219元/299元
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除了上面介紹的，想再提醒大家一下組合裝，如果各種補充營養素都想來一些的話，組合裝買真的很划算。
而且買多還有粉絲專屬的額外享福利！
🎁 專場裡只要下單指定3件裝組合，可以額外收到1盒蒸汽眼罩（５片）；(單品組合隨單發出，混合組合活動結束後一週內單獨發出。）
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產品資質
果殼授權
參考資料：
1、李惟怡,張兵,王惠君,王志宏,王柳森,王邵順子,郝麗鑫,姜紅如.1989—2015年中國15個省(自治區、直轄市)18～35歲成年人膳食維生素攝入現狀及其變化趨勢[J].衛生研究,2021,50(03):448-453.DOI:10.19813/j.cnki.weishengyanjiu.2021.03.017.
2、《中國兒童維生素A、D缺乏現狀及補充指導》。
3、果殼親子：《維生素，為什麼不能缺？（附“維生素礦物質食譜”）》
https://mp.weixin.qq.com/s/da4rkGsLhRs0sIP0W8dv2A
4、美國人類健康研究所HHS建議各類營養素攝入量：
https://ods.od.nih.gov/HealthInformation/nutrientrecommendations.aspx
5、果殼親子：《擔心孩子缺鈣、缺鐵、缺維生素？等等，你想過過量的風險嗎？》
https://mp.weixin.qq.com/s/Pm2hHMoUTN5CQiAgk5LW1w
6、《中國居民膳食指南（2022）》http://dg.cnsoc.org/index.html
7、營養師顧中一：《女性想健康美，這5種營養素別缺！》
https://mp.weixin.qq.com/s/qjVln98sA3V4967F8Bf4rw
8、果殼：《這種維生素對代謝很重要，但超過 87% 的成年人都沒吃夠！》https://mp.weixin.qq.com/s/WQnNMRSwXEt8v6Qd0H2Pgw
9、中國營養學會女性營養健康工作組. 2021 中國白領女性膳食健康白皮書.
1元換購番茄果蔬汁1箱（200ml*10盒），包裝以實際收到為準