表達欲就是生命力。
你的表達被卡在哪，生命力就被卡在哪。
一個人如果無法自如表達，那麼他的生命力也被極大地抑制和閹割。
01.沒有自己的一間房
前段時間，我一個陪跑學員跟我說，她在家裡沒有辦法靜下心來創作。
因為在家裡，她總會被孩子、老公所幹擾。
心一直在處在浮動、遊離的狀態。
每天，她的日程都塞滿了家庭瑣事、工作的事。
很少留給自己時間去做一些無用但滋養靈魂的事。
我問她什麼時候表達欲會很旺盛？
她說，往往是她一個人出來，去自然，去咖啡館，和自己安安靜靜待著的時候。
表達欲被卡住的背後，是自我的壓縮和被剝奪。
因為創作只有在獨處的時候才會發生，而對於媽媽們來說，心無旁騖地和自己待在一起，是一種特權。
她們不是肉身被瑣事纏繞，就是心靈被各種瑣事佔據。
對於很多媽媽來說，表達欲不是消失了，而是被忽視了。
表達欲被卡主指向的課題是——你的自我被讓渡太多。
你長久以來扮演著懂事的女兒、稱職的母親、善解人意的妻子，每天在眾多角色中奔走切換，卻忘記了要給自己留下些時間和空間。
她真正的問題在於，缺少了屬於自己的一間房。
後來，我的學員找了一間工作室，一走進去，內心就變得安寧，於是表達欲開始變得源源不絕。
02.逃避真實自我
我有一個陪跑學員，跟我說，不知道為什麼，每次坐在書桌前，準備開始寫作，她就會想要看手機，給自己倒杯水，無意識地想要逃走。
即便她有自己的書房，也沒有孩子瑣事纏身，但她就是無法寫作。
因為寫作的過程就是和內心對話的過程，一個人無法一邊迴避內心，一邊創作的。
一直以來，她都遵循著社會的時鐘行進，做著和大多數人一樣的工作，過著相似的生活，這讓她感到舒適安全。
然而，寫作就像一個從內心響起的刺耳的聲音，提醒著她故意不看的真相。
事實上，她迴避的不是寫作，而是內心的叩問，靈魂的吶喊。
她真正渴望的生活是自由隨性、不斷探索，而不是背上房貸、不斷給自己上枷鎖。
但只要她不坐在書桌前，不開啟寫作，她就依然可以若無其事過著當下的生，保持某種半夢半醒的狀態。
於是，她既可以享受當下生活的安穩，又不必面對覺醒後的選擇和代價。
所以如果你也發現自己在無意識逃避表達創作，你真正逃避的，是內心真實的渴望，是覺醒的代價。
03.自我評判
我有一些學員，她們很優秀，名校學歷，大廠背景。一直以來都是優秀的精英。
但她們往往也是表達被抑制閹割的重災區。
我記得有一次和一個學員聊選題，在她內心真實的想法情緒還沒被表達出來前，她就開始自我評判，說，我覺得這個想法太幼稚了，太矯情了，於是把真實的感受想法直接掐掉。
她們內在往往住著一個嚴厲的父母。
即便工作以後，這個嚴苛挑剔的父母依然如影隨形，不斷對她們的生活進行挑剔、評判、雕琢。
比起真實的做自己，她們更在乎的是自己是否優秀完美。
於是她們把自己打造成完美的客體，優秀的作品，卻丟失了那股粗糙但鮮活的生命力。
不允許真實的感受想法出來，本質是不允許真實的自我出來。
對真實表達的評判和閹割，本質是對真實自我的評判和閹割。
90%寫作表達的問題，都不是寫作技巧的問題，而是生命力流動的問題。
如果你的生命力受阻、被抑制、被閹割，那你的表達就會被卡主，被抑制閹割。
恢復表達欲的方法，是找回你的生命力。
你的生命力起來了，你的表達欲自然順暢流動，源源不絕。
最後：
那你們的表達欲是因為什麼被卡主了呢？可以在評論區留言分享。
