《內心強大的美女白川》
我漸漸成為了自我的建築師。我能夠自由地表達意願和選擇。我能夠透過接納自己的特質，激發出更多的獨特性和可能性。
勇於重新認識自己，改變自我，是一件很酷且有用的事。
但並不是一件能獨自完成的易事。
調研表明，在國內有高達98.1%的人正面臨心理困擾，看似平靜的日常背後，人們正經歷著不同程度的抑鬱、焦慮、自卑等心理亞健康問題。
有的時候「壓力」對於人的心理是會有一定的積極的意義，它能夠讓我們成長。
但如果壓力一旦超出了我們能夠應對的範圍，超出了心理能夠承受的範圍的話，人的心理就會崩塌，產生退行，反而會陷入更深的困境。
面對壓力，主動尋求他人的支援與幫助，反而是一種成長與學習的方式。
《疼痛難免》
而心理服務，是眾多助力中的一種。
研究顯示，75%的人在接受專業的心理服務後能夠從中獲益，包括症狀的改善、問題的解決以及個人的成長等等。15次心理服務的訪談所達到的效果，約等於2年的自我疏解的時間。
那選擇心理諮詢師是不是越貴越好呢？
▨ 我從沒接觸過心理諮詢，我該如何選擇心理諮詢師呢？
▨ 不瞭解心理諮詢的諸多流派，粗暴一點用價格區分的話，心理諮詢師是不是越貴就越好呢？
首先，你可以大致考慮下當前困擾自己的問題，比如在人際關係方面的困擾想與諮詢師溝通，那麼在選擇心理諮詢師時，可瞭解諮詢師的受訓背景以及Ta擅長的領域。
也可憑藉個人偏好，如面對女性諮詢師時自己可能更容易放鬆，就可以選擇擅長人際關係的女性諮詢師。
其次，心理服務通常按照單次諮詢進行收費，心理諮詢的收費通常與多種因素相關，如諮詢師的從業年限及個案經驗數，當地的生活成本等。
最後，心理服務通常都需要進行一定的次數才能逐漸發揮效果。
很多來訪者在還未感受到效果時中斷諮詢，其中的考量也有很大一部分源於經濟壓力，這是很可惜的。
因此在選擇心理服務的費用、形式、頻率時，需要從自己的經濟狀況出發選擇心理諮詢師，收費高的諮詢師不一定代表Ta就很適合你。
持續的心理服務才能逐漸發揮效果。所以在尋求專業幫助之前，我們也要做好計劃，儘量避免因費用等問題中途暫停諮詢。
為了讓價格不再是接受服務的阻礙，簡單心理想告訴大家，我們的心理服務資源——【低價心理志願者招募活動】新一批已上線。
如果你想尋求心理幫助，又擔心自己無法持續地承擔較高的費用，那可以來看看簡單心理50元起的低價心理志願者招募活動，可能會適合無諮詢經驗或是目前對情緒、工作、人際、成長等有困擾的你。
簡單心理的低價心理服務由簡單心理Uni的金牌課程「心理諮詢師培養計劃」的在訓學員提供，涵蓋理論+實習+督導的專項2年長程系統訓練，致力於培養學員成長為有執業能力的心理諮詢師。
同期每位受訓學員限額招募2位來訪者，他們將在專業的個體督導師的一對一專業支援下，陪伴你度過困境，給你成長的力量。
關於低價心理志願者招募活動，你可能會有一些疑問，這裡彙總了4個常見問題，希望能幫助你更好地開啟這趟心理探索之旅：
01
為什麼低價？
每位提供低價心理服務的「心理諮詢師培養計劃」的實習學員，是經過近2年系統學習和受訓後，進入到高階實習。Ta們在接受一對一的專業督導下，傾聽你的困擾，幫助你梳理問題，進行干預性的專業支援和反饋。
因實習學員處於課程學習的實習階段，因此將收取較低的心理服務費用。
02
學員們專業可靠嗎？
他們已完成近350+小時的心理諮詢理論技術，包括：
▨ 心理諮詢法規、倫理規範等相關基礎知識。
Ta 們在專業的團體督導和個體督導監督下實習：
【個體督導】
實習學員在平臺接案期間，均嚴格地進行“一案一督”，以最大程度保證提供服務的專業性。
個體督導的個人諮詢時數人均滿2000小時以上，有專門的督導受訓基礎，在持續接受個體督導和團體督導，或在進行當前的督導工作時，有更高階督導在對其進行督導。
【團體督導】
目前正在參與團體督導，並持續規律地進行團體督導至少30小時。
督導師均受訓於德國、美國等，諮詢經驗在10年以上，已積累3000小時以上個案經驗。督導師將為學員提供專業上的支援和指導。
這也就意味著，你和 TA 們的每一次服務背後都有一位專業督導師在保駕護航。
03
低價心理服務是如何進行的？
低價心理服務是透過談話的方式，透過基本背景資料的收集，與你討論你目前遇到的情況。在服務過程中，實習學員也將透過學到的知識和技術，進行干預性的專業支援和反饋，幫助你更好面對當前問題。
▨ 費用：50元起，最高不超過150元（每位學員收費價格在個人頁面有標明）
▨ 時長：每次50分鐘
▨ 次數：1周1次（具體時間和次數由雙方商定）
▨ 形式：面對面/影片
如果你希望面對面，可以優先選擇預約申請你所在城市的實習學員，若當前城市未有學員，還可選擇影片形式。
04
我可以預約嗎？
申請低價心理服務，需要你 ：
▨ 年滿18歲，無服用精神類藥物歷史，無自殺意願或行為；
▨ 明確知悉“低價心理服務”由諮詢師培養計劃進入高階學習的實習學員提供服務，且瞭解實習學員目前處於課程學習、實習階段；
▨ 有了解、改變自己/現狀的願望和動機；
▨ 非「簡單心理Uni·心理諮詢師培養計劃」在讀學員；
▨ 在時間、地點和經濟狀況上，能儘量配合每週一次的頻率。