130斤鋼管舞老師因身材爆火，“肉裝”身材實在太頂了！

2025-04-30 22:29 型男中心

審美越來越多元化啦，無論是苗條或是肉裝，都是各有各的美。
就像美黑與美白，兩種方向，兩種美。

之前文章放過一張圖，沒想到就因為這麼一張照片，私信已經快爆了…

這位小姐姐來自韓國，IG 名為@amourfor_u。
表明上是一名鋼琴老師，實際上也是五十多萬的運動網紅。

而她在網路上爆火的原因，當然也都因為其傲人的身材和過人的顏值。

和很多健身網紅不一樣的是，這位小姐姐體重 130 斤。

但體重過百並不是衡量身材的標準，她的身材就是很好的例子。
身材絲毫不顯臃腫，反倒肉都長在該長的地方。

整個身體呈完美的 S 型——挺拔飽滿的上圍、筆直修長的美腿…

這個身材你能看多少遍？
看身材，完全想象不到她的體重數值，這大概是每個女生健身的初衷。
而她的身材何嘗又不是女生的理想型。

長相咱就不評價了，比較韓國俗稱漂亮國，顏值在那裡都不值一提。

顏值高的人太多，於是所有人就紛紛 battle 起了身材。

所以韓國的健身行業發展相當迅猛，絕大多數人都保持著運動健身的習慣。

而 Amourfor 的好身材，自然和她的職業和良好的生活習慣分不開。
作為鋼管舞老師，常年的訓練讓她保持運動的習慣，也是她好身材的開端。

除此之外，也和她平常的運動日常有很大關係。

對於 Amourfor 來說，健身已經成為了她的日常。
但她健身的目的並不只為了增加肌肉圍度或者減脂，大部分時間都是為了塑形。
她會鍛鍊身體各個部位的肌肉，但也不過分強調極限力量，目的只為了緊緻自己的肌膚，讓身體線條更好看。

比如：

這一雙緊緻修長且筆直的腿，哪個女生看了不羨慕？

作為鋼管舞老師，每天跳鋼管舞更是必須要做的事情。

而鋼管舞更強調身體各部位的協調性和力量，也是一種高強度消耗的運動。

鋼管舞對核心力量要求特別高，這大概就是她保持小蠻腰的秘訣。

普拉提是韓國女生最喜歡的健身方式，Amourfor 當然不會錯過。
普拉提能夠高效強化人體的形態，主要能鍛鍊人體深層小肌肉，對每個部位針對性的外觀改善。
透過多次重複的鍛鍊，達到效果累積，逐漸雕琢人體的形態。

除了運動之外，也長期保持著健康飲食的習慣。

嚴格制定一套飲食計劃，也會偶爾給自己的身體放個假，享受美食的快樂。

Amourfor 以前也飽受體重的困惑。
在美女如雲的韓國，“體重過百”甚至一度讓她失去了人生的光彩，不僅長期被同學嘲笑，自卑也常常伴隨著她。

當接觸健身、鋼管舞之後，一切都發生了改變，

體重在她心裡不再重要。

打造一個自己滿意的身材才是關鍵，而她也成功做到了。

身材的變化讓她更加開朗自信，整個人也更有活力。
隨著經濟條件越來越好，她的生活也慢慢豐富起來。

戶外騎行、游泳、跑步，已經成為了她新的運動愛好。

看完她，更希望能給女生們一點健身建議：
體重沒那麼重要，重要的只有身材比例和身體線條。
對於男生，也沒啥想說的。
儘量控制少看點，這身材不是誰都能頂住的！
— END —

健身多年，科普多年，感謝遇見。
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號主簡介，關於健身的十年。

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